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筹办本年去西藏、去西藏需要留意哪些问题嘛?需要备哪些药品吗?

小西 西藏资讯 2021-01-07 06:30:50 24 0 西藏海拔出现

哈喽,我是刺也无猬,一名热爱生活的旅游自媒体西藏。

我曾经徒搭川藏线去过西藏,也实的体味到了很多旅人对之神驰的那种情愫。西藏那个处所,应该是游览者的一个梦想,也是心心念念的远方。

西藏属于高海拔地域,若是你筹办前去的话,仍是要留意一些问题的。

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预防高反,那是保障不晓得你此前能否曾到过高原,若是之前有过高原游览经历的话,去一趟西藏问题也不大。假设你是第一次来高海拔地域,那么预防高反就相当重要了。

引起高反最重要的原因就是缺氧,一般来说,在海拔3000多米的高度时,空气中的含氧量仅剩下70%摆布,可想而知那关于终年生活在低海拔地域的人来说,含氧量的降低意味着会形成头疼、胸闷等症状。

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西藏境内幅员辽阔,海拔的差别也很明显,均匀海拔高度在4000米摆布吧,那取决于你筹算前去哪个地域玩耍。好比拉萨,海拔在3600米摆布,算是西藏地域里的“矮个子”了,若是你不确定本身能否一会儿适应高原的生活,那么能够先在拉萨歇息整顿。

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预防高反的办法也有很多,我简单为你列举几个。

1、提早服用红景天等抗高反药物。红景天到底能不克不及预防高反的呈现呢?我觉得那是有争议的,有的人试过了确实有效果,而有的人该呈现高反仍是很难制止。

不外,红景天的一大成效就是益气活血,增加血氧含量,既然高反的一大原因是供氧量不敷,那么理论上红景天确实能起到必然感化的。你能够按照本身的情况,来决定到底要不要服用。如要服用的,记得得提早至少一个礼拜服用,等呈现高反了再服用是没有什么感化的了。

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2、尽量选择火车,或者自驾前去西藏,最好别第一次就乘坐飞机。无论是乘坐火车,仍是自驾,那都给了身体一个适应海拔的过程。循序渐进的进藏路,从低海拔渐渐爬升至高海拔,相对来说不容易呈现严峻的高反。

若是是飞翔的话,几个小时就到了一个高海拔地域,可能不适感一会儿就涌上来了,对身体危险仍是挺大的。

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3、在藏区,记得一切都要慢下来。原来空气中的含氧量就不高,若是还疾步行走,或者奔驰的话,呼吸加重,需要的耗氧量也会大幅增加,那个时候人体是很容易呈现高反的。“不要急,渐渐来”,六字藏区生活法能很大水平地预防高反。

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准确认识高反,那其实不可怕每小我的适应性差别,呈现高反的水平也会有所差别。一般来说,哪怕已经呈现了高反症状,过两天也会有天然缓解。同时,男性比女性更容易呈现高反,因为男性所需的含氧量原来就比女性的要大。男性同胞们,可是要女生愈加留意哦。

高反其实不可怕,它不是什么洪水猛兽,我们也要相信身体的适应性,不要一呈现症状,就起头寻求吸氧。吸氧城市有依赖性,一旦依赖了吸氧,再想要靠身体机造去克制高反,就要罕见多了。

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可备好一些肠胃药和伤风药或冲剂去到一个目生的处所,呈现不服水土的现象是常有的事。无论去哪游览,行囊里常备肠胃药是不会错的,关键时刻总能派上用场。记得我在西藏游览的时候,刚好同住一个客栈的小伙伴闹肚子痛,我就把肠胃药给他用上了。可见,备好一些告急的药物,是多么的关键。

别的,伤风药是必不成少的。万一在高原上突发伤风,实的很难痊愈。严峻的话,还可能会引起并发症,形成肺水肿等恶疾。日常平凡里也能够预防一下,好比泡一杯伤风冲剂暖暖身子之类的,城市对体量有所提拔。

留意防晒和保湿高原上的光照辐射实的很强,相信你也看过很多旅客从西藏回来后,黑了几个度的照片吧。有些人说,黑点更安康,证明你去过西藏。

那当然是不合理的,阳光中的紫外线对皮肤的危险长短常大的,还能够加快皮肤的衰老,或者引起一系列病变。所以说,防晒实的长短常重要。每天出门前至少提早二非常钟涂抹高倍数防晒霜,每隔一段时间还得再补擦防晒,否则仍是起不到最大的感化哦。哪怕是阴天,也别忘了涂抹防晒霜,因为紫外线不断存在着。

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除了防晒,保湿也很重要。高原的气候其实过于枯燥,若是不留意保湿的话,对皮肤也是欠好的。

希望你能收成一场印象深入的西藏之旅,旅途愉快~

我是刺也无猬,一名热爱游览的野生背包客。喜好我的话,能够存眷我,带你看更多的光景。